お片づけ・インテリアのグッドライフ魔女
大塚 裕美

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▷お片付けの「グッドライフ魔女」主宰

▷一般社団法人お片づけスクールDeLuxe

 ― デュリックス ー 代表理事

お片づけコンサルタント®大塚裕美です。

 

 

そもそもですが

自分の事を考えた時、どういう人間なのか。

カテゴリ分けするなら、おそらく根は

「ズボラ」なのかと、ふと思うのでありました。

 

 

そんな改めて考えなくても

『裕美ちゃんは正真正銘の「ズボラ」って

のに違いない。』と

ズボラな夫は思っていることでしょう。

 

 

仕事、好きです。どちらかというと。

片付けって相当楽しいお仕事ですから。

 

 

けど、モチベーションってものは

早々、続くもんじゃないらしいことが

最近判明してきました。

 

 

何かを続けるには

モチベーションを持続させることなのかと

思ってました。がどうやら違うようです。

思い込みって怖いですね~。

 

 

3日くらいウダウダしていて、

仕事が捗らず、こりゃマズいなあ。

なんて思って、そこ悩むくらいなら

仕事しろ!と書いてて思いますが。

 

 

必勝のアドバイスをいただきました!

「1か月とか短期とかの場合以外の目標は

モチベーションに頼るのは良くないです。」

 

 

えっ!えっ!

そうなの?!?

 

 

なぜなら、モチベーションが持続されたり

高まらないときは

やるべきことを出来ない

続けられないとなってしまうからだそうです。

 

 

またモチベーション=気分なので
上がり続けることは絶対になく
上がったら必ず下がります。」

 

 

せや。せや。(いきなり関西弁)

「おススメは
if then
【xしたらyする】と決めておくだけ。

https://studyhacker.net/columns/ifthen-planning

1分だけでもやってみる。
やり始めが面倒なだけで一度始めると続けてしまいます。」


とのことでした。イフゼン~???
最初、意味分かんないなあと
思いながら、ググるりましたら

 

 

「最強の目標達成法」だとか
「最強の習慣化法」だとか
「先延ばし癖の人はこれ!」とか

 

 

書いてありました。
ですから、低い~レベルで申し訳ないのですが
2個考えてみました。

①「朝起きたら、食器洗って、洗濯畳む、回す」
②「夕方お風呂入る」

 

 

え?!?
お風呂入らないの?!?
と、なりそうなのですが(;^_^A

 

 

リモート生活していると
今日は、もういっかなー
とかなります。(汚!)

 

 

このズボラ感溢れる2大if thenで
不思議と仕事が捗るのでした。

 

 

恐るべし「if then効果」なのでした。
先延ばし症候群によく効きます。
試してみてください。

 

 

教えてくださったMr.EBENAありがとうございました。

 

 

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