片づけ収納インテリアの
「グッドライフ魔女」
大塚裕美です。

 

 

3年くらい前から

太り出しました。

 

 

RIZAPに挑戦してみたら

低糖質な食事制限と筋トレをした結果に

確かにコミットするだけあって

その時は確かに体重は減りました。

 

 

こうやれば痩せるという体験をしてしまった

大塚は「その気になればいつでも痩せられる！」

みたいな変な成功体験と、

食事制限をした結果

炭水化物ってこんなに美味しかったっけ？！？と

感じるようになったことは否定できない出来事でした。

 

 

その食事制限、筋トレ、サプリ

続かない意気地なしとお金なしの自分がいました。

 

 

その結果、ぶくぶく太り

まずいよなー

と危険を察知して手っ取り早く近くのジムに通ってみたけど

結果出ずでした。

筋トレ、私にとっては、楽しいことではなかったのでした。

 

 

仕事をしている時は疲れを忘れるのですが

仕事が終わると疲れが出て

ほっと一息で

痩せたいけど

食べたい飲みたいとかに

なってしまっていました。

 

 

ちょっとは頑張ってダイエットー

とかって頑張ってみるのですが

また美味しいモノ食べる飲む

みたいなことを繰り返してしまっていました。

 

 

ほんとやばいよなー

って思っていた昨年の暮れのことです。

この太り方相当まずいよな感を感じ

こうやってやれば痩せるということは

頭では分かっているけど

出来ない自分のどこに問題があるのかと

考えてました。

 

 

行きつくところ

マインドの問題なのかと

引き寄せられるように

マインドダイエットの

前田美紀江さんと

出逢いました。

 

 

お美しいダイエットコーチです。

お美しいだけじゃなくて

ハートがあります。

愛があります。

 

 

そんな彼女からの

私に対するアドバイスは

「裕美さん！承認不足です！」

との喝でした。

 

 

承認不足？！？

何じゃそれ？！？

 

 

という事でググってみました。

「自己承認とは自分の事を認めること。」

と辞書に書いてありました。

 

 

自分のこと認められてない？！？

改めて自分が自分の事をどう見ているのか

という事に向き合うことになる事

4か月で卒業でした。

 

 

たしかに

自分の事凄いダメ出しばかりしている

自分がいました。

 

 

もうそれは

自分の事を包丁で殺しているようなことだとも

気が付かずに。。。

恐ろしいです。

 

 

感情に目を向けるのが怖かったんだと思います。

 

 

そんな私に

「裕美さん、承認不足です！

もっと自分の事を認めてもいいのですよ！」

と承認必須命令が出ましたので

素直さと真面目さだけは認識としてあるので

厳守することにいたしました。

 

 

そんな彼女が

今日出来たこと。３つ。

豊かさを感じたこと。３つ。

毎日あげてみましょう！と

教えてくれたので

やってみることにいたしました。

 

 

題して

「魔女のこころの裕（ゆとり）を磨く承認タイム」

です♬

 

 

日課にしたいなあって思ってます。

 

 

今日、出来たこと。

①打ち合わせできたこと。

②講座のスライド完成させたこと。

③やせる作りおきおかず5品目作ったこと。（これで3日くらいご飯つくらなくて大丈夫！）

 

 

豊かさを感じたこと。

①一緒に仕事をしてくれる仲間がいてくれること。

②スーパーに行くと食材が買えること。

③音楽楽しんで聞きながら料理が出来たこと。

 

 

これって

片付けにも当てはまるような

気がいたします！

 

 

人と比べるのではなく

昨日の自分と比べて1％でも成長したら

1年間で365％も成長出来る。

と最近習いました。

 

 

やっぱりベビーステップ万歳やね！

いつもこころを支えてくれている

美紀江さんに今日は特に感謝を

したいと思うのでした♡

 

 

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